Тренуємо усвідомленість на курсі «Just be»
2 липня в Місці Сили стартує новий курс усвідомленості для підлітків — Just be. У світі, де постійно потрібно “встигати”, “досягати” і “триматись”, ми пропонуємо тобі видихнути 🫶🏻
Реєструйся на курс, де тебе не будуть оцінювати. Де можна просто бути, відчувати, слухати себе і зрозуміти, що з тобою все гаразд — навіть якщо іноді щось іде не так!
Чим він особливий?
Just be — це курс, створенний спеціально для підлітків, з розумінням того, як це: жити в світі, який постійно змінюється, будувати себе наново, відчувати тривогу та не знати, що буде завтра. На заняттях ми досліджуємо свої емоції, спостерігаємо та вчимось бути з собою у різних станах: і коли спокійно, і коли штормить.
Ми говоримо про тіло, про вдячність, увагу до світу і про опору всередині — ту, яка не залежить від лайків, оцінок чи чужої думки. Курс допоможе тобі зупинитися, помітити свої думки, емоції та тілесні сигнали. Це як натиснути паузу, коли навколо все на швидкій перемотці.
Як проходять заняття?
Протягом 6 занять разом із психологом та однолітками ми будемо:
🔹 Робити практики уважності — вчитись помічати деталі, які зазвичай проскакують повз, і бути по-справжньому присутніми в моменті;
🔹 Досліджувати свій внутрішній світ — емоції, думки, сигнали тіла, щоб краще зрозуміти й прийняти себе;
🔹 Пробувати техніки вдячності — щоб бачити не тільки складне, а й те, що підтримує і додає сили;
🔹 Вчитись довіряти собі — навіть коли зовні шумно, всередині може бути тихо.
🔹 Працювати в безпечному просторі — без оцінок і тиску, в атмосфері підтримки та взаємоповаги.
📍 Початок курсу: 2 липня о 14:00.
🎯 Для кого: для підлітків 13–17 років, які хочуть більше розуміти себе, навчитись зупинятись і бути присутніми в моменті.
🔗 Реєструйся за посиланням.
Не пропускай наші заходи — підписуйся на наш Instagram та слідкуй за розкладом заходів на нашому сайті. Чекаємо на тебе в Місці Сили!
